Queda de Cabelo

Um dos problemas que a maioria das mulheres geralmente enfrenta é a queda de cabelo. Embora também ocorra nos homens, este problema é muito mais facilmente identificável na mulher, devido ao facto de o seu cabelo ser geralmente mais extenso.

A queda de cabelo poderá ocorrer em diferentes níveis e poderá ser causada por factores múltiplos, desde factores hormonais a distúrbios que o organismo possa estar a viver.

Contudo, a queda de cabelo poderá ser hoje em dia evitável recorrendo a uma alimentação específica e seguindo algumas dicas importantes.

Como evitar:

Relativamente à alimentação, existe uma série de alimentos que devem ser preferidos em relação a outros pelas suas potenciais propriedades atenuantes da queda de cabelo. Assim sendo, prefira alimentos com:

  • Vitamina A (ovo, leite e derivados, bife de fígado);
  • Vitamina B (cereais integrais, carnes magras, legumes);
  • Zinco (fígado, leite, trigo);
  • Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas);
  • Betacaroteno (vegetais do género da cenoura e agrião).

A alimentação tem, de facto, um enorme impacto em diversas manifestações externas do nosso organismo, e em muitos casos um cuidado especial com aquilo que comemos poderá apresentar-se como sendo uma importante solução na resolução de diversos problemas.

Para além da já falada alimentação, podem-se referir ainda mais algumas dicas:

  • Evite a utilização de produtos químicos abrasivos para o cabelo;
  • Evite utilizar escovas que, de certa forma, acabem por forçar a raiz dos cabelos;
  • Evite banhos de água quente e demasiado longos;
  • Evite temperaturas demasiado altas no secador;
  • Utilize produtos hidratantes do couro capilar.

A queda de cabelo, como já foi referido, pode ter origem devido a diversos factores. Contudo, no geral a tendência de queda apresenta-se em quase todas as mulheres.

No entanto, o seu impacto varia de pessoa para pessoa, e portanto será sempre importante seguir as dicas supracitadas como uma forma de ajudar a atenuar o problema da queda de cabelo e manter um cabelo saudável.

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